Za mano je prvi mesec treninga v letošnjem letu. V glavnem je šlo za bazne treninge, ki so nujno potrebni za to, da se lahko v glavnem delu sezone žanjejo rezultatski uspehi. Od 20. januarja pa skoraj do konca meseca sem zbolel, tako da nisem mogel trenirati in sem na ta način izgubil dober teden dni treninga oziroma približno 70 pretečenih km.

Skupno sem pretekel v januarju 190 kilmetrov, naredil sem 21 treningov, kar znese 9,1 km na posamezen trening. Če pa ne bi zbolel, bi pretekel nekaj čez 250km. Skupno se je nabralo 3800 pretečenih višinskih metrov, kar znese okrog 200 višinskih metrov na 10km.

Poleg tekaških treningov pa sem naredil tudi 15 treningov za moč.

V februarju pričakujem, da bom presegel 200km. Začel bom tudi s treningi za razvoj hitrosti in hitrostne vzdržljivosti.

Objavljeno 2.2.2011, kategorizirano: Treningi
OBJAVI SVOJE MNENJE
Komentar